Беседы на тему самовосстановления

К беседе на тему самовосстановление органов человека. Способность организма к самовосстановлению очень важный принцип, о котором сегодня, к сожалению, редко вспоминают и применяют. В нашей медицине отношение к заболевшему человеку состоит в том, что ему надо дать какие-то препараты для того, чтобы подействовать на заболевший орган или систему, направить его к смежному врачу, очистить и т.д., забывая, что детокс (очищение) в нашем организме происходит каждую секунду. Лимфатическая система, кровеносная система, работа печени, работа кишечника, работа почек по выводу остатков белкового метаболизма и различных водорастворимых веществ – все это и есть та самая глобальная система детоксикации, которая работает не переставая, как и биохимические процессы, которые проходят на уровне клеток. Поэтому в отдельных случаях бывает достаточно убрать патогенные факторы внешней окружающей среды, изменить питание, убрать токсичное окружение, в том числе негативное эмоциональное окружение человека, изменить режим его труда и отдыха, и наша собственная детокс-система замечательно справится со всеми проблемами. Поэтому нужно обращать особое внимание на эту способность организма к самовосстановлению. Данный подход используют в аюрведе, где огромное внимание уделяется предупреждению заболеваний и уже развившимися хроническими заболеваниями, взаимодействию человека с природой и вселенной, рассмотрении их как единой системы. Многие, описываемые ниже моменты, содержат подход применяемый аюрведой, я пришел к ним с другой стороны методом проб и ошибок и об аюрведе еще не знал. Знакомство с ней укрепило мое намерение поделиться с читателями применяемыми мною подходами в самовосстановлении некоторых органов. Человек рождается с программой своего развития, которая включается с момента его появления на свет. Он начинает инстинктивно сосать, подавать голос, махать руками, ногами, справлять свою нужду, изучать мир и т.д. Затем он подрастает и произвольно (случайно) махая руками и ногами перевернулся на живот. Махая в следующий раз он снова смог перевернуться на живот. Через какое то время он непроизвольно запомнил эти согласованные движения и уже осознанно стал переворачиваться на живот. Дальше он стал учиться ползать, ходить и осваивать все необходимое для своего развития и жизни в этом мире. Это касается внешнего мира. Однако, как мы видим, программа развития не включает осознанного поддержания и развития внутренней жизнедеятельности организма. Он неосознанно дышит, переваривает пищу, справляет свои нужды, голосом устанавливает контакт с окружающим миром и начинает понимать, что голосом можно влиять на этот мир. Внутренняя деятельность организма управляется на уровне подсознания. Далее он развивается в соответствии с правилами установленными обществом и окружающим миром, а внутренняя деятельность организма происходит на подсознательном уровне. (Здесь и далее, чтобы не сбиться, мы будем рассматривать случаи, когда человек практически здоров и у него нет аномальных заболеваний). Этот подсознательный уровень есть у всех и пока мы здоровы, мы не задумываемся как и какие процессы идут у нас внутри. Общество, родители, школа учат нас правилам поведения, законам общества и религии - чтить и уважать старших, быть вежливым, любить ближних, родину, природу, быть чистоплотным и опрятным. То есть, фактически жить в гармонии с окружающим миром и собой. Но жизнь суетлива, жестока и мы гонимся за успехом не замечая, что все дальше и дальше отклоняемся от правил установленных нам свыше. К Высшим силам и Подсознанию, мы фактически не обращаемся, за исключением случаев, когда наступает беда, когда что то или кто то нам угрожает и т.д. Мало того, с какого то периода, мы принуждаем его (организм, а вместе с ним и подсознание) жить с никотином, алкоголем, наркотиком, не позволяя вернуть свой организм на прежний уровень гомеостаза (это тот устойчивый уровень на котором работает ваш организм на данном этапе и не позволяет ему от него откланяться, т.е. возвращает к нему) , что впоследствии приводит к различного рода заболеваниям, а когда это надо будет сделать (выйти на старый уровень) он сработает против вас. Подсознание живет само по себе, оно выполняет только то, что вы его заставляете делать. Оно будет сопротивляться, если это не отвечает вашим интересам, с его точки зрения (но все равно сделает как вы требуете этого, своими действиями) и помогать в дальнейшем, если вы об этом будете его просить и к этому стремиться в своих действиях. Здесь надо понимать, что подсознание не всесильно и если срок упущен, то оно может и не помочь, но может задержать развитие болезни или его стабилизировать. В нашей повседневной жизни подсознание много чего нам дает и делает, о чем мы не вспоминаем, а может и незнаем. Оно управляет процессами пищеварения, дыхания, сердечной деятельностью, кровообращения , вырабатывает и снабжает организм необходимой энергией, микроэлементами, гормонами, витаминами, дает нам определенные сигналы, которые мы не всегда понимаем. Сигналы могут быть в виде боли, недомогания, болезни или ином виде. На боль, болезнь, опухоли, недомогание нас научили реагировать однозначно, идти к врачу и принимать те или иные таблетки, пилюли, полоскания, прописывают уколы. Хотим мы того или нет, но подсознание мы часто отстраняем. В итоге организм начинает уменьшать выработку каких то микроэлементов, гормонов, витаминов. А если их прописывают до конца жизни, то процесс их восстановления он может и не возобновить. По своей сути подсознание большой лентяй, не пользуешься органом, этот орган начинает работать хуже и его можно потерять. И не всегда мы приучали его смотреть за нашим изменившимся организмом (мы сами , своими действиями его изменяли). Место боли, опухоли, недомогания мы все чувствуем как осязательно, так и через нервные окончания. Можем почувствовать и своим внутренним зрением и можем туда же направить свое внимание, а вместе с этим и внимание подсознания. Поверхностные повреждения мы видим и осознаем. А вот как научиться внутренним зрением увидеть внутренний орган и направить туда внимание подсознания несколько сложнее. Одни сразу это могут представить и сделать, другим сложнее, третьим еще сложнее, но все это могут сделать. Один из приемов - это для начала, надо научиться мысленно циркулировать кровь в кистях своих рук. Сначала работаем мышцами кистей сжимая и разжимая их, за счет чего разгоняем кровь, а затем через какое-то время начинаем делать это только мысленно. Этот подход, прием можно использовать в работе с любым органом (сначала с мышцами, затем суставами рук и ног, железами, например, простаты, сфинктерами, глазами, желудком, головой и т.д.). Данный прием можно использовать и для обезболивания. В этом случае физически и мысленно расслабляем место боли и стараемся рассредоточить точку боли (рассеивать ее в стороны, как волна от центра отходит) и отодвигаем ее за край периферии, так можно купировать и снимать боль. Здесь надо понимать, что расслабление и рассредоточение касается органа боли - ты от него отодвигаешь боль, а внутреннее состояние (зрение и мозг) очень сосредоточены и требуют много энергии. Ты весь в борьбе. Опыт показывает, что для улучшения работы своего внутреннего зрения следует вспомнить основы анатомии и представлять как работают органы, весь организм в целом и процессы которые в нем проходят. Знать в целом и деталях , досконально на уровне врача нам не надо, это знает наше подсознание, а мы ему показываем где и что болит и он должен понять и выработать тактику и скомпоновать ингредиенты для его лечения. Мы подсказываем ему своими действиями (сжимаем и разжимаем нужные мышцы), с ним общаемся и благодарим его и высшие силы, которые нас поддерживают. Сами поддерживаем организм в тонусе, набираемся здоровья на природе, отучаемся от вредных привычек, уходим от стрессовых ситуаций. Наш организм представляет собой в целом вселенную, в которой есть свои производства, создающие новые структуры, угодья на которых выращиваются необходимые нам ингредиенты (подобие с/х производства), фабрики по переработке и утилизации отходов переработки и жизнедеятельности организма, фармацевтические предприятия вырабатывающие необходимые витамины и гормоны, энергетические станцию снабжающие нас энергией, систему каналов и рек со своими шлюзами, протоками и многое чего другого. При этом все работает во взаимосвязи, постоянно обновляется, когда надо развивается или угасает, отмирает. При этом с внешней стороны мы подвергаемся постоянным атакам наших врагов в виде вирусов, бактерий, микроорганизмов и других организмов опасных для человека, так и внешней среды. Для защиты от них организм имеет свои формы защиты и свою армию. Всё понять, уяснить и увязать пытаются институты и академии и то не все у них складывается. Сегодня одно, завтра другое, третье.... пятое.... десятое... Здравоохранение страны занимает не внятную политику. Нам за ними не угнаться, у нас нет столько денег, чтобы лечить то, к чему они зачастую нас приводят своими рекомендациями или протоколами лечений. Каждый человек особенный .... и они это знают, судя по расценкам и оказываемым услугам. Их задача лечить, лечить и лечить, и часто чем дольше, тем лучше. Конечно есть исключения. Но профилактикой здесь и не пахнет, а ее надо вводить с детства, вести постоянно и создавать людям нормальные условия, а не создавать стрессовые ситуации на ровном месте. Всё что здесь я буду излагать, я прошел и прочувствовал на собственной шкуре, коленях, голеностопах, глазах и др. органах. Ходил к врачам и на многое не обращал внимание, а когда прихватили боли в коленях, а затем в голеностопах и установили артроз (артрит), то волей неволей пришлось серьезно обратить на это внимание. Были года, когда весной и осенью по 2-3 месяца я еле ходил с распухшими суставами. Летом боли иногда уходили. Врачи давали рекомендации, лечили примочками, таблетками, форезами, излучениями, предлагали делать уколы в суставы. Купил себе корейские приборы для лечения коленного и голеностопного суставов. Становилось легче, иногда уходило, но все равно возвращалось. Ничего не помогало. Пытался читать литературу, но насколько я понял, они сами не все понимают, как, за счет чего и почему идет или не идет процесс восстановления нигде не нашел. Стал пытаться экспериментировать на себе, прислушиваться к своему организму, к своим ощущениям, стал читать о работе мозга, геноме и эпигеноме человека и путем проб и ошибок начал понимать, что делать. Не буду описывать свои пробы и ошибки, хотя с точки зрения познания они тоже интересны. В целом я понял, что простая гимнастика и применение препаратов должного эффекта не дадут, надо связать работу мышц, кровеносную, лимфатическую системы и мозга в единое целое (или хотя бы подобие целого). Краткий подход этого философского момента изложена в преамбуле беседы. Если суставы рассматривать в целом, то они контактируют с мышцами, кровеносной системой, лимфой, связками, костными и хрящевыми фрагментами, каждый из которых в свою очередь состоят из более мелких элементов. Каждый из этих элементов выполняет свою функцию и когда наступают нарушения, в суставах появляется боль, которая может возникнуть внезапно, и появляется воспаленный сустав. Вечером ложишься спать все отлично, утром встать на ногу не можешь, все распухло и сильные боли. Прежде чем идти дальше необходимо понять в общих чертах, как работает мозг и как связан он с подсознанием. У мозга есть два полушария. Неокортекс - расположен в передней (лобной) части головы, далее идет лимбическая часть мозга, через которую идет связь с подсознанием. Усвоение любого материала идет через неокортекс, где мы оцениваем нужен он нам или нет (этот изучаемый материал) и если нужен он далее передает его в лимбическую часть мозга и путем многократных повторений он закрепляется там и затем постепенно переходит на уровень подсознания. Так происходит любое обучение и освоение нового для нас материала. Особенно ярко это видно при обучении вождения автомобилем. Вначале ничего не замечаешь, потеешь, путаешься, затем по мере усвоения начинаешь замечать окружающий мир, вырабатываются навыки вождения, разговор за рулем тебя уже не отвлекает и т.д., а затем все переходит в автоматический режим и ты начинаешь действовать на автопилоте, это уже вступило в действие подсознание. Другой пример. Если ты себе не нравишься, не отвечаешь требованиям моды, принимаешь критику "друзей" слишком близко к сердцу, смотришь в зеркало, на весы и тебя все это угнетает и ты уходишь все больше в хандру, то волей неволей, ты посылаешь негативную команду мозгу и это может привести к большой беде, например, анорексии, которая может привести к летальному исходу. Ты своими действиями заставляешь мозг работать против своего нормального развития и у тебя (особенно в молодости) может идти недоразвитие органов. В молодости ты своим друзьям, течению моды, средствам пропаганды веришь больше, чем другим источникам (боишься насмешек и т.д.) и своему внутреннему ощущению. От таких друзей надо уходить или не воспринимать их советы, как течение моды и рекламу. Стараться быть собой. Это легко сказать, но сложно сделать, без понимания процесса усвоения и его влияния на твою дальнейшую жизнь. К сожалению часто, мы не знаем о генетических особенностях своего организма, за счет чего можно предупредить хронические заболевания или смягчить их проявления. Ведь генетика и генотип определяют развитие организма до 50%, остальное — это наш образ жизни и среда, в которой мы обитаем. Генотип – это совокупность всех генов (аллелей) отдельной особи, взаимодействующих между собой. Фенотип – это совокупность всех признаков организма. Фенотип формируется в процессе взаимодействия генотипа и внешней среды. Геном - совокупность всех генов организма; его полный хромосомный набор. В свою очередь термином эпигеном принято обозначать все факторы, определяющие какие из генов, составляющих геном, работают, а какие - отключены. Некоторые психологи уже указывают на то, что разрабатывается метод психотерапии, который позволит работать с геномом человека. Отмечается, что метод эмоционально-образной терапии позволяет трансформировать образ в нужном направлении и решить исходную проблему. Поэтому эмоционально-образная терапия может стать методом, который позволит работать с различными заболеваниями, в том числе генетическими, а также с иммунной и эндокринной системами (и в крайнем случае послужить профилактикой от этих заболеваний). Согласно данным эпигенетики, генотип – не застывшая, а изменяющаяся в течение всей жизни структура. Мы сами можем «включать» или «выключать» те или иные гены. У взрослых изменение эпигенетического рисунка может нести ответственность за различные заболевания такие как рак или шизофрения. Несмотря на то, что люди обладают одними и теми же генами, зачастую у них различны рисунки генной активности. За индивидуальные различия в большей мере отвечают эпигенетические факторы. В отличие от генетических, эпигенетические изменения обратимы. Становится все более очевидным, что эпигенетически активные молекулы выступают как посредники между окружающей средой и наследственным кодом. Те же метильные группы поступают в организм с пищей и «закачиваются» в клетки. Уже удалось доказать, что и другие внешние факторы могут сворачивать работу важных наследственных генов, а в некоторых случаях служить причиной заболеваний. Этим отступлением я показываю, что фактически в своей практике я применял метод эмоционально-образной терапии, к которому привлекал свое подсознание. Медитация. Практических приемов медитации существует много и зависят они от тех целей которые ставит перед собой медитирующий и его навыков. Каждая медитация подразумевает под собой обращение через свое подсознанию к высшим силам (здесь подразумеваются светлые божественные силы), вселенскому разуму помочь решить те или иные личностные проблемы человека. Это осуществляется через подсознание личности, при этом сознание человека должно выйти на определенные волны и установить нейронные и иные связи с которыми лучше контактирует вселенная. Все это не просто, но все мы иной раз ненароком устанавливали такие связи (и во сне и наяву). В школе Вы получили общий обзоры составляющих вашего организма и органов, помните схемы их взаимодействия, движения потоков перемещаемых в организме, получения питательных веществ, удаления отходов и другое. Ниже необходимые схемы и движение потоков будут нами представлены. Простой взгляд показывает полную взаимозависимость работы одного органа от правильной или нет работы другого органа. Поэтому лечение одного органа связано с лечением, другого, а другого с третьим, а проще всего организма. Пока у нас все хорошо, мы ничего не чувствуем, что и как проходит не замечаем. Потом появляется боль или другие отклонения и мы начинаем чувствовать это место, применяем мази, глотаем обезболивающие или иные таблетки. Все эти приемы лечения в основном сводятся к ускорению потоков (крови, лимфы и др.), обволакиванию воспалившихся органов, их нейтрализации и удалению. В свою очередь боль показывает , что организм имеет контакт с этим местом и следит за ним. Но как постоянно он сканирует это и другие места мы не знаем, он перед нами не отчитывается. Мы знаем случаи когда боль переходит в хроническую стадию и мозг с ней почти не работает. Длительный прием лекарств также может способствовать снижению восстановительных процессов на которые влияет мозг. Зачем ему работать, в принципе он лентяй и по возможности работу избегает, если организм не дает сигналов, например, из-за приема таблеток, что ему надо что-то вырабатывать. У нас заболел коленный сустав - пьем обезболивающие, делаем примочки, используем мази, делаем массаж и другие процедуры. Проходит и вновь возвращается. Причина почему боль приходит не ясна - сустав выработался, а почему выработался; чрезмерное переохлаждение допустили; кровь и лимфа виноваты, а может с костяком проблемы. В принципе казалось бы, что нейронная сеть мозга должна все это проанализировать и дать соответствующую команду для устранения этого заболевания, устранив выявленные сопутствующие. Но по каким то причинам он этого не делает или не знает как делать, его в этом направлении никто не учил. С остальными органами всё обстоит аналогично. Поэтому наша задача познать себя внутренним взглядом изнутри, почувствовать свои органы, движение внутренних потоков, обозначить свои болевые точки и научить всем этим приемам мозг. В данном случае Вы забираете всё в свои руки и становитесь богом для своего тела и им осознано управляете, это ваша вселенная. Постепенно весь отработанный механизм вы передаете в управление мозжечку, а сами время от времени сканируете его работу. Освобождая свой разум для освоения других уровней познания. Позже Ваше подсознание сможет выйти и контактировать с вселенским разумом. Основные принципы которые легли в основу данной медитации известны и применялись Моше Фельденкрайзом, одним из первых нейропластиков, лечивших тяжело больных детей, и состоят в следующем: 1. Разум программирует функции мозга. Люди взрослеют дольше любого животного, и все это время происходит их обучение. Подход к разуму и телу должен включать настройку человеческого организма для полной его функциональной интеграции; это означает обретение способности делать то, что хочет человек. Каждый человек способен настраивать и перестраивать себя особым образом. 2. Мозг не может думать без моторной функции. Единство души и тела является объективной реальностью и эти функции не связаны друг с другом тем или иным образом, но являются неделимым целым. Даже сама мысль о движении вызывает движение, пусть и едва заметное. Работа мозга подразумевает четыре одновременных процесса: движение, мысль, чувство и ощущение. В нормальных обстоятельствах мы не можем испытывать что-то одно без всего остального. 3. Осознание движения служит залогом его улучшения. Сенсорная система тесно связана с двигательной системой, а не отделена от нее. Цель ощущений заключается в том, чтобы направлять, помогать координировать, контролировать и оценивать успешность движения. Кинестетическое восприятие играет ключевую роль в оценке успеха движения и дает мозгу мгновенную обратную связь об изменениях положения тела и конечностей в пространстве. Доказано, что долгосрочные нейропластические изменения легче всего происходят, когда человек или животное уделяет пристальное внимание процессу обучения. 4. Дифференциация – обнаружение минимальных сенсорных различий между движениями – совершенствует карты мозга. По наблюдениям, новорожденные обычно совершают размашистые, плохо дифференцированные движения. По мере взросления дети учатся выполнять все более мелкие и точные движения. Дифференциация, – это проводник, способный помочь многим людям после инсульта, детям с церебральным параличом и даже с аутизмом. Мозг работает по принципу «используй или потеряй» и когда отдельные части тела повреждены или редко используются, их представительство на карте мозга уменьшается. Заставляя мозг выполнять все более тонкую дифференцировку движений поврежденной части тела и направляя на эти движения пристальное внимание, люди инициируют увеличение количества клеток в нейронном представительстве этой части тела в мозге и усложнение системы их взаимосвязей. 5. Дифференцировать стимулы легче, если их интенсивность минимальна. В книге «Осознавание через движение» Фельденкрайз писал: «Если я подниму железный прут, то не почувствую разницы, когда мотылек сядет на него или улетит прочь. С другой стороны, если я буду держать перышко, то почувствую разницу, если мотылек сядет на него. То же самое относится ко всем ощущениям: слуху, зрению, обонянию, вкусу, теплу и холоду». Если сенсорный стимул очень силен (скажем, громкая музыка), то мы замечаем лишь довольно значительное изменение его уровня. Если стимул слабый, мы можем определить очень незначительные изменения. Поэтому рекомендуется стимулировать способность к ощущению очень незначительными изменениями движения. Эти слабые стимулы резко повышают их чувствительность, что, в свою очередь, приводит к переменам в их организации движения. 6. Медленное движение – это ключ к осознанию, а осознание – это ключ к обучению. Промежуток времени между мыслью и действием лежит в основе осознания. Замедленное движение приводит к более сосредоточенному наблюдению и дифференциации движений, так что перемены происходят быстрее. Когда два сенсорных или моторных события происходят одновременно и повторяются неоднократно, между ними возникает связь, поскольку нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются друг с другом, и как следствие карты мозга для этих действий сливаются воедино, эти два события пойманы в «ловушку мозга». Карты объединяются и в повседневной жизни. Когда музыкант одновременно шевелит двумя пальцами, играя на инструменте (это происходит довольно часто), карты этих двух пальцев частично соединяются, и когда музыкант пытается пошевелить одним пальцем, другой тоже шевелится. Карты двух разных пальцев становятся «недифференцированными». Чем более напряженно музыкант старается произвести отдельные движения, тем больше он укрепляет объединенную карту при каждой неудаче. Он пойман в «ловушку мозга», и чем упорнее он старается избавиться от нее, тем глубже увязает в ней. Это состояние называется фокальной дистонией. Все мы склонны попадать в «мозговые ловушки», хотя и не настолько явные. К примеру, когда мы вводим текст, сидя за компьютером, то неосознанно поднимаем плечо. Спустя некоторое время мы можем обнаружить, – как это произошло со мной, – что плечо часто оказывается приподнятым, когда этого не должно быть. За этим следует боль в шее. Один из способов противодействовать этому – снова научиться отличать мышцы, приподнимающие плечо, от мышц, принимающих участие в наборе текста. Для этого требуется четко осознать, что два действия происходят одновременно. 7. Уменьшайте усилия при любой возможности. Использование силы противоположно осознанию; когда мы напрягаемся, обучения не происходит. То же самое относится к любому виду принуждения, усиливающего мышечный тонус во всем теле. Принудительное усилие ведет к бездумному, автоматическому движению, которое становится привычным и нечувствительным к перемене обстановки. Принуждение себя – это проблема, а не решение. Мы можем устранить большой процент избыточного мышечного напряжения в теле, сознательно наблюдая за тем, как часто и непреднамеренно мы напрягаем и присоединяем к движению мышцы, которые для него в принципе не требуются и в таком случае их можно назвать паразитическими. 8. Ошибки неизбежны, и не существует единственно правильного способа двигаться, есть лишь более или менее удачные способы. Для того чтобы научить людей отказаться от неудачного двигательного стереотипа, надо совершать случайные движения до тех пор, пока не найдется одно, которое будет для них более подходящим. В определенном смысле, предлагается вашей нервной системе выполнить психоаналитический тест на свободные ассоциации (пользуясь движениями, а не словами), чтобы движения приводили их к спонтанному решению. 9. Случайные движения обеспечивают разнообразие, которое делает возможными исследовательские прорывы. Самые значимые достижения являются результатом не механического движения, а чего-то совершенно противоположного: случайных движений. Дети учатся перекатываться с боку на бок, ползать, сидеть и ходить в процессе разнообразных экспериментов. К примеру, большинство младенцев учатся перекатываться на бок, отслеживая интересный движущийся объект. Когда он выходит из поля зрения, ребенок неожиданно обнаруживает себя лежащим не на спине, а на боку. Это происходит в результате случайного движения. Иногда младенцы учатся сидеть, потому что пытаются засунуть ноги в рот, а не потому, что им хочется сесть. Умение стоять и ходить – это успехи, которых дети достигают без тренировки. Они учатся путем проб и ошибок, когда готовы к этому. 10. Даже малейшее движение одной части тела вовлекает тело целиком. У человека, способного совершать плавные, изящные, эффективные движения, тело организует себя как единое целое даже для малейшего движения. Рассмотрим следующий парадокс. Мы без труда можем поднять палец; мы можем так же легко протянуть руку, чтобы обменяться дружеским рукопожатием, или поднять бокал вина. Но как эти движения могут быть одинаково непринужденными? Палец гораздо легче, чем кисть или предплечье, а кисть и предплечье легче, чем рука целиком. Но движения даются с одинаковой легкостью, потому что в естественном состоянии мы пользуемся всем телом для каждого действия. Когда тело хорошо организовано, мышечное напряжение в теле динамично, и нагрузка при каждом движении распределяется по мышцам, костям скелета и соединительным тканям. 11. Многие ограничения движения и боль, связанная с ними, вызваны устоявшейся привычкой, а не анатомическими аномалиями. Большинство современных методик терапии основано на предпосылке, что успешность движения полностью зависит от лежащей в его основе телесной структуры и ее ограничений. С другой стороны обнаружено, что затруднения больных в равной мере вызваны привычками, сформированными в острые периоды для компенсации структурных аномалий и самими аномалиями, а иногда даже в большей степени привычками, как это часто происходит с коленями и голеностопоми. В ограничениях своих движений всегда присутствует элемент психики и иногда удобнее все оставить как есть, чем заниматься восстановлением своего движения. Перед началом любой медитации надо создать подходящую обстановку и расслабить все тело. Принцип проведения и освоения медитации: от простого к более сложному и далее по нарастающему. Обращаю внимание на то, что все надо делать медленно, осознано и ни коим образом не торопиться. Вы прокладываете новые нейронные связи между органами и мозгом и они должны быть достаточно устойчивые. Спешка, торопление, усиленное мысленное воздействие при выполнении могут привести к срывам и нежелательным последствиям, например, воспалению кожного покрова. Место для проведения занятий желательно выбрать уединенное и тихое, чтобы ничего Вас не отвлекало, особенно на первоначальном этапе. Сделать все свои необходимые дела и желательно иметь под рукой платок или баночку для отхаркивания мокроты. Медитацию можно проводить в позе лежа или сидя. В позе лежа Вы ложитесь на ровном месте на спину, лицо смотрит вверх на потолок, ноги вытянуты и распрямлены, руки вдоль тела, ладони распрямлены, все тело и конечности расслабленны. В позе сидя вы располагаетесь на стуле. Ваша спина опирается на спинку стула, ноги слегка согнуты, руки могут лежать на ляжках или свисать вниз вдоль тела (как Вам удобней), шея чуть согнута вперед и голова также наклонена вперед на грудь. Все тело и голова расслаблены. При переносе своего осознания на ноги, их положение можно изменить, вытянув их чуть вперед для улучшения потоков идущих через колено. Медитация должна идти с закрытыми глазами, так вы перекрываете основной канал поступления сенсорной информации об окружающей среде, мозговые волны начинают замедляться и переходить в желаемый диапазон. У меня от позы зависит проявление разных внешних эффектов. Лежа на спине просто расслаблялся и управлял своими органами, внешние отклики организма в этой позе - слабое слезотечение, небольшая зевота, освобождение от газов, мог задремать. Сидя на стуле отклики существенно другие и они могут включать зевоту, ломку, течение слез и соплей, слюноотделение, урчание в животе, освобождение от газов - одни отклики уходят, другие приходят. Это показывает, что система включается, отзывается и работает. Поза лежа лучше пока идет освоение азов, в ней Вы лучше расслабляетесь и чувствуете свое тело, мышцы, суставы и т.д. Поза сидя в будущем поможет вам проводить медитацию в любом месте, в том числе и отдельные ее элементы в общественных местах. В этих позах потом разберетесь сами. Начало нашей медитации начнем с освоения рук, так как они у нас более чувствительны и их представительство в картах головного мозга наибольшее и вы быстрее все поймете и почувствуете. Вопреки п.7 изложенных принципов мы все начнем с увеличения усилий и последующего расслабления, для того чтобы вы почувствовали именно те мышцы с которыми работаете сейчас и потом будете работать мысленно. Сразу отмечу, что медитация может идти у нас в двух направлениях: первое - направленное на какой-то один (два или три) объект, который надо восстановить, и второе - направленное на весь организм в целом, без применения усилий. Возможно применение и промежуточных вариантов. Каждый потом определит для себя самостоятельно, а может найдет и что-то новое. 1 этап. Начало медитации начинаем с головы, которая расслаблена, тело все тоже расслаблено, руки и ноги расслаблены, глаза закрыты и расслаблены. Работаем с двумя руками. Просканируйте их своим внутренним взглядом и расслабьте от плеча до пальчиков, просматривайте еще и еще раз и старайтесь продолжать расслаблять руки. В таком состоянии пробудьте 6-10сек. и затем сжимайте с небольшой силой руки в кулаке, напрягая при этом, локтевые и плечевые мышцы. Длительность этого напряжение 6-10 сек. При этом остальное тело у вас должно быть все время расслаблено. Если тело не удается расслабить, то снизьте усилие на руках. Расслабьте руки и отдохните (6-10 сек.), посмотрите внутренним взглядом, что с ними и расслабьте их при помощи Внутреннего Взгляда и внутреннего приказа (далее ВВ). Снова напрягите и затем расслабьте, так сделайте 5-7 раз (следите, что происходит с руками и расслабляйте их при помощи ВВ). Если устали, то отдохните и проанализируйте свое состояние. Затем увеличьте немного напряжение на руках и повторите цикл. Продолжительность усилий и отдыха как и в первом случае. Количество подходов 10-12 раз. Полежите и почувствуете, что происходит с руками, к ним должна приливать кровь, они становятся теплее, в них может быть покалывание. Еще раз увеличьте напряжение в руках и вновь расслабляйте и сжимайте мышцы рук, продолжительность цикла и количество повторов как и в последнем случае. Следите ВВ за расслаблением рук и всего тела. Главное почувствовать движение потоков крови. Это упражнение надо делать несколько дней (может 2-3 дня), зависит от индивидуума, пока прилив крови не начнет быстро приходить. Голова и мозг при этом не напрягаются, все время держите расслабленными. На следующем этапе надо постепенно ослаблять усилие в руках и ждать той же реакции притока крови. Затем добиваться притока крови только от мысленного усилия (приказа). Если сразу с двумя руками сложно, то делайте по очереди, сначала все с одной рукой освоили, затем с другой. Здесь следует отметить, что желательно по окончанию работы с одной рукой, при переходе к другой, дать ей команду "обездвижиться и быть расслабленной", а вы идете к следующей руке. 2 этап. Когда это будет освоено, к рукам надо подключать ноги по такому же принципу. С руками вы закончили их расслабили и обездвижили, и начинаете напрягать только нижние конечности - одновременно тазобедренный сустав, ягодицу, бедро, колено, берцовую часть ноги, голеностоп и пальцы. Продолжительность и цикл как и в первом случае. Следите за расслабленностью остальных органов, если что-то напрягается и вы не можете снять это напряжение, то уменьшайте усилие делаемого упражнения. На это тоже уйдет несколько дней. Этот же принцип можно использовать для последующего овладения управлением любым органом, например, одного пальца на руке или ноге, т.е. у вас все расслабленно, плечевую часть руки не чувствуете, лучезапястную часть не чувствуете, кисть не чувствуете, а палец чувствуете и можете им управлять не напрягая остальные мышцы, только силой мысли, но здесь лучше идти сверху вниз, т.е. осваивать чувство плеча, а остальное держать расслабленным и потом идти вниз к пальцам. С внутренними органами все обстоит подобным образом. Следует отметить, что даже проведя цикл занятий (на определенный сустав) мышечного усилия с последующим расслаблением и более ничего не делая, вы получите эффект. Незаметно, но вы при помощи ВВ постепенно смогли установить связь внутренних органов с командой идущей от вашего сознания с мозгом, за счет чего начинается дополнительное движение потоков в крови, лимфе, мышцах. Мы знаем, что с возрастом мышцы, артерии, вены и др. элементы участвующие в обменных процессах становятся менее эластичными, хрупкими, теряют свои качества и их надо попытаться восстановить. Одним из элементов этого восстановления и является попеременное напряжение и расслабление мышц, которые как правило обволакивают кровеносные, лимфатические сосуды, связки, суставы и другие органы. Сжимая и разжимая мышцы мы передаем часть усилий на смежные структуры, которые вынуждены включаться в работу и начинают активироваться. Подсчитано, что даже в глазах насчитывается более 200 мышц. Поэтому при восстановлении органа цикл сжатие-разжатие на мой взгляд обязателен, а заканчивать его надо полным расслаблением с представлением ВВ потоков которые идут сквозь, в, из него согласно нормальной работе этого органа (предварительно работу этого органа вы должны понять). Дальше вы можете его обездвижить и перейти к следующему органу или выходить из медитации, оценив свою работу, поблагодарив подсознание и высшие силы которые вы привлекали. . 3 этап. Итак мы научились приемам сканирования своих органов и управлять потоком связей работающих с разными картами мозга. Теперь переходим к голове и будем активнее подключать ее к нашим действиям. Сфокусируйтесь на положении головы - внутренним взором (ВВ) представьте положение своего мозга внутри черепа, их связи между собой, его объеме, как свободно проходит кровоток и другие потоки (нейронные, электронные) к клеткам, куда они подают питательные вещества, общаются между собой и как они очищаются от шлаков. Все это в начале делайте медленно, медленно и может даже в статике, а впоследствии чуть быстрее, в движении. Представьте как "клеточный бульон", в котором плавает мозг, поднимается вверх-вниз, влево-вправо и улучшает состояние самого мозга и его сосудов. Помогает им очищаться и они становятся более эластичными. Если это сразу не выходит, то сделайте еще и еще раз. Постарайтесь отметить все изменения которые почувствуете и мысленно разделите их по органам, почувствовали мышцы у затылка, лба, глаз, ушей. Проанализируйте и далее старайтесь расслаблять эти мышцы в головном мозге с картами которых вы работаете в настоящее время или собираетесь работать, остальные старайтесь отключать. Если ничего не чувствуете, есть какая то неуверенность или чувство неудовольствия, то просто расслабляйте мозг и ничего больше не делайте. Проделайте упражнение несколько раз, но не переусердствуйте в его выполнении, следите за ощущениями и запоминайте их. Далее можете вернуться к выполнению предыдущего цикла (расслабление рук-ног), но теперь начинать надо с осознанного расслабления головного мозга, с включением ВВ и далее идти к рукам и ногам. Продолжительность и количество повторов как и в последнем случае. Освоение у всех идет по разному и каждый вырабатывает свой цикл, но естественно после самоанализа. В принципе для начального восстановления суставов, этих упражнений достаточно и можно продолжать их делать, иногда усиливая мыслеобраз напряжением мышц (и в данном случае это будет более эффективно). Ежедневное проведение занятий в течение 1-2 месяцев даст результаты, однако желательно по мере возможности подключать и более сильную физическую нагрузку на мышцы, суставы и органы (через день начиная с 20 мин. и до 40-50 мин.), например, приседания и ходьба по комнате, ходьба быстрым шагом на улице, плавный бег трусцой, лыжи, работа с отягощениями для рук, ног и т.д. 4 этап. Перед тем как двигаться дальше вспомним мысленно как выглядят наши руки, ноги, кровеносные и лимфатические сосуды, суставы и кости имеющие протоки для поступления туда необходимых им веществ, как они перемещаются внутри, как доходят до пальцев и как выводятся отходы. Хочу обратить внимание, что все занятия далее рекомендуется начинать с общего расслабления всего тела, быстро проходя по нему своим ВВ. Это позволяет вам включать все свои органы, в том числе и внутренние в работу почти сразу, пока вы работаете с другими в порядке очереди и более детально. Следующее занятие начинаем именно с предварительного быстрого расслабления мозга, рук и ног по вышеописанной схеме. Затем возвращаемся к мозгу и расслабляем и расслабляем его и идем с помощью ВВ далее к плечам и рукам. Здесь дополнительно в процесс расслабления, осознанно включаем плечи, лопатку и ключицу, которые включались до этого частично и неосознанно. Смотрим ВВ на плечи, лопатку, ключицу, плечевой сустав, плечевую кость, локоть, лучезапястную кость, кисть и фаланги пальцев. Расслабляем их и далее расслабляем мышцы лопатки, ключицы, плечевых суставов и далее вниз до локтей и фалангов пальц. Видим как усиливаются и идут потоки крови, лимфы в расслабленных мышцах, просматриваем это еще и еще раз (может и больше), дополнительно расслабляя при этом свои мышцы, т.е усиливаем движение потоков. Одновременно смотрим как в плечевой сустав и сферу соприкосновения их костей поступают потоки, восстанавливающие их внешние поверхности, смотрим как по каналам в костяк попадают потоки (кровь, лимфа) и постепенно перемещаются и попадают в места соединения суставов и начинают их постепенно восстанавливать изнутри, попадают в места кроветворения, идем по плечевой кости, ее мышцам и костяку. Далее при помощи ВВ идем вниз к локтевому суставу, просматриваем его со всех сторон, представляем восстановление его поверхностей и далее по лучезапястной кости идем к кистям рук, ладоням и пальцам. Здесь все аналогично предыдущей работе с плечевым и локтевым суставами. Просматриваем эти участки еще и еще раз и может еще. Затем просматриваем обе руки от плеча до кончиков пальц (ногтей) и если есть необходимость расслабляем мышцы рук еще и еще раз и усиливаем движение потоков, в том числе выводящих шлаки из клеток - встречное движение по венам и лимфе . Продолжительность этого цикла может быть разная (от 5 до 20 и более мин.), но со временем все будет ускоряться и ускоряться и весь полный курс от головы до кончиков ног можно будет проходить за 20-40 мин. (но желательно не терять при этом качество). По окончании каждого занятия полежите несколько минут в расслабленном состоянии, поблагодарите свое подсознание (часть мозга работающую с ним) за совместную работу и вообще поговорите с ним о своих и его задачах, для чего вы все это делаете. Желательно перед засыпанием (при отходе ко сну) расслабиться и еще раз быстро (за 5-6 мин.) пробежаться по своим суставам и дать напутствие типа "давайте, давайте лечитесь". (Из разговора с подсознанием - вы пришли сюда чтобы вместе с ним поправить свое здоровье, вывести себя на новый уровень познаний и провести совместное сканирование органов, улучшить их работу, взаимодействие между собой и убрать все лишнее, что мешает это сделать и т.д.). Проведите 3-5 таких занятий и после закрепления данного урока, когда все плавно и без запинок будет у вас проходить, подключаем органы осязания. Этап 5. Принцип медитации выхода сознания из тела и перемещения в астрал. После того как вы сделали все необходимые упражнения, закончили мысленное расслабление своих органов и перешли к окончательному расслаблению своей головы. Вы пытаетесь всего себя расслабить и начинаете рассматривать себя со стороны, как бы находясь вне тела. Сфокусируйтесь на положении головы: начните с макушки и плавно «спускайтесь» к шее. Переходя от одной части тела к другой, отчетливо ощущайте и осознавайте пространство, которое они занимают. Почувствуйте их плотность, тяжесть и объем. С головы переведите внимание на нос, затем на уши и т. п. Передвигайте фокус внимания сверху вниз. К тому моменту, как вы дойдете до ступней, вы почувствуете определенные сдвиги в осознании. Ключ к изменениям – последовательный перенос внимания с одной части тела на другую и акцент на пространственных ощущениях. Затем следует переместить фокус на каплевидное пространство непосредственно вокруг тела. Если вы почувствовали его, значит, ваша осознанность вышла за пределы тела. Вы больше не замкнуты в теле, вы – часть чего-то большего. Так осуществляется перенос акцента с тела на разум. Наконец, переведите осознанность на пространственное положение комнаты, в которой вы находитесь. Ощутите занимаемый ею объем. К этому моменту мозговое излучение уже начнет приобретать более упорядоченный, синхронизированный характер. Что происходит? Изменения мозговой активности можно измерить в этот момент ЭЭГ и на снимках отразился бы процесс перехода мозговых волн из бета– в альфа-диапазон. Однако нам мало просто попасть в этот диапазон – нас интересует именно высококогерентное, упорядоченное альфа-излучение. Вот поэтому мы сперва фокусируемся на частях тела, затем – на пространстве непосредственно вокруг тела и в конце концов распространяем осознанность на помещение в целом. Почувствовав плотность пространства и в полной мере осознав его, мы совершим естественный скачок от мышления к ощущению. А в таком состоянии попросту невозможно поддерживать высокие бета-частоты и обостренную активность, свойственную режиму выживания. Рассматриваете себя сверху, снизу, сбоку, определяете как вы лежите (сидите), это надо для того, чтобы вы почувствовали и осознали свою возможность выхода из тела. Далее раскачиваем своё осознание рассматривая отдельно голову и определяем ее расстояние от потолка , до пола, от передней стенки и до задней стенки. Затем тоже по отдельности с руками, ногами и туловищем. После этого рассматриваете всё свое тело и определяете расстояние от него до потолка, до пола, до передней стены и до задней стены. Проделав это 2-4 раза определяете расстояние от тела до крыши дома, до земли, до конца дома за передней стеной и за задней стеной. После того как это освоите, рассматривайте свое тело поднявшись уже выше дома, уйдя вниз под фундамент и даже глубже, Таким же образом уходите за пределы дома спереди и сзади и представляете как начинаете видеть свою ауру. Вы видите из всех точек свое тело, вокруг которого образуется светящийся кокон, который будет защищать вас в том числе от проникновения всяких сущностей. Освоив все это далее все будет происходить быстрее и здесь вы уже можете говорить с высшими силами о своих делах, с родственниками, но долго не задерживайтесь, связь со своим телом не теряйте. Сущностей разных там много и они, если вас долго не будет, будут пытаться проникнуть в ваше тело или взять энергию, т.к. вы еще достаточно слабы. Для возвращения в тело вы просто мысленно благодарите высшие силы и свое подсознание за это путешествие и даете себе команду и возвращаетесь в него (тело), медленно открываете глаза и с радостью встречаете этот мир. Может вам этого и не надо, т.к. общаться вы можете и без выхода в астрал. Решать вам. Некоторые упражнения. Для глаз. Глаза закрыты. Вы весь расслабленны. Работаете одновременно с двумя глазами. Смотрите вверх и затем вниз, закатывая их как можно туда дальше и с усилием. Делаете это 5 раз постепенно наращивая количество и усилие прикладываемое к движущим мышцам. Следующее упражнение. Смотрите влево и затем вправо аналогично предыдущему. Затем перемещаете зрачки глаз по диагонали слева направо 5 раз и справа налево 5 раз. Потом вращаете глазами по часовой стрелке 5 раз и против часовой стрелке 5 раз. Все эти упражнения делаете с постепенным наращиванием количества и усилием. Расслабьте глаза и отдохните. После небольшого отдыха начинаем работу с другими мышцами глаз. Представьте себе что вы выдвигаете оба глаза вперед , как рак, и затем назад, втягивая их внутрь. Это также делаем 5 раз с постепенным увеличение количества и напряжением соответствующих мышц. Таким же образом приподнимаем оба глаза (весь глаз целиком -весь орган ) вверх и затем вниз. После этого двигаем оба глаза влево и вправо. Во всех этих случаях глаза у нас остаются неподвижными, а двигаются только мышцы глаз. Повторность аналогичная предыдущему. Следующее упражнение заключается в том, что мы сжимаем мышцами сами глаза (превращаем их в точку) и держим их в этом состоянии какое-то время и затем разжимаем как можно шире. Повторность аналогичная предыдущему. По окончании упражнения расслабляете глаза и представляете как там по зрительному нерву идут нейроны, как очищаются стекловидное тело, хрусталик, роговица, сетчатка, глазное дно, как они становятся более эластичными, мягкими и по ним идет поток восстанавливающий их функции и внутриглазное давление. Просмотрели ВВ все это еще раз, медленно продолжая расслаблять глаза, чувствуете как по ним разбегается тепло и акцентируете внимание мозга на работу с глазами. Мысленно говорите ему, что вас беспокоит и в чем вы просите его помощи. Если вы не переходите к другим органам, то благодарите его и высшие силы и выходите из медитации. Рекомендация. Обращайте периодически внимание на работу каждого глаза в отдельности. Тот который видит хуже давайте ему дополнительную зрительную нагрузку, например, закрывая на время тот глаз, который видит лучше. Смотрите и ориентируетесь только плохо видящим глазом, но не во вред своему здоровью, т.е. не во время вождения авто. Для простаты. Глаза закрыты. Выбрали позу удобную для вас и весь расслабились. Затем сосредоточились на простате и подтягиваете простату вверх с небольшим усилием, после небольшой задержке в верхней точке, возвращаете простату в исходное положение и пытаетесь опустить ее еще больше вниз, также с небольшим усилием. Делаете это 5 раз постепенно наращивая количество и усилие прикладываемое к мышцам, которые перемещают простату вверх, вниз . Общее количество надо довести до 20-25 раз. Максимальное усилие в верхней точке удерживать 15-20 сек. Если вы не можете понять с простатой вы работаете или нет прижмите пальцем промежность между ног и напрягайте простату, если вы почувствовали ее напряжение, значит все правильно, вы работаете с мышцами простаты. Следующее упражнение заключается в том, что вы пытаетесь сдвинуть простату вперед и затем назад, сначала с небольшим усилием, постепенно наращивая это усилие и количество, начиная с 5 раз и доводите до 20-25 раз. Следующим упражнением вы пытаетесь сдвинуть простату влево и затем вправо, аналогично предыдущему упражнению по количеству и прилагаемому усилию. Следующее упражнение касается работе с яичками, которые вы подтягиваете вверх к основанию члена и вновь опускаете вниз. Для большей эффективности и улучшения их эластичности все этим упражнениям можно повторить вновь, но всё исполняя на мах. быстрой скорости. Сжали и сразу разжали, повторов здесь много делать не надо. Качаете как насосом. По окончании упражнений расслабляете простату еще и еще раз и представляете ВВ как там по протокам, нервным окончаниям идут потоки, как очищаются мышцы, железы, клетки, как они становятся более эластичными, мягкими и по ним идут потоки, восстанавливающие их функции. Просмотрели ВВ все это еще раз, медленно продолжая расслаблять простату ВВ, чувствуете как по ним разбегается тепло и акцентируете внимание мозга на работу с ней. Мысленно говорите мозгу, подсознанию , что вас беспокоит и в чем вы просите его помощи. Если вы не переходите к другим органам, то благодарите подсознание и высшие силы и выходите из медитации. Рекомендация. Если вы принимаете лекарства, то сразу не бросайте их прием, а выходите постепенно, наблюдая за своим состоянием. Приложение Обзор органов человека и их взаимодействие. Обзор органов человека, мы также дадим в общих чертах, главное понять как протекают сами процессы и их взаимодействие друг с другом. В дальнейшем освоив эти моменты и всё вышеизложенное можно переходить к практическим занятиям - медитации. Вначале Вы освобождаетесь от разных своих болячек и может этого будет кому-то достаточно, другие пойдут дальше и им откроются новые пути совершенствования. Пищеварение — процесс, в ходе которого пища пе¬реводится в форму, пригодную для использования организмом. В результате физических процессов пи¬тательные вещества изменяются таким образом, что организм может их всасывать и использовать в обмене веществ. Органы пищеварения и их функции. Это пищеварительный канал (тракт) и пищеварительные железы. У человека пищеварительный канал имеет длину 8—10 м. Отделы: ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник. Стенка полых органов пищеварительного тракта со¬стоит из четырех оболочек: слизистой, мышечной, серозной и соеди¬нительнотканной. Слизистая оболочка выполняет функции переваривания и всасыва¬ния, имеет много желёз, выделяющих пищеварительные фер-менты и слизь, выполняет защит¬ную роль. В тонком кишечнике слизистая образует ворсинки, способствующие наилучшему всасыванию. Мышечная оболочка обеспечивает подвижность органа и передвижение его содержимого. Состоит из двух слоев: внутреннего циркулярного и наружного продольного. Мышечный слой тракта до желудка состоит из поперечно-полосатых мышц, а мышцы нижеле¬жащих отделов являются гладкими. Соединительнотканная оболочка покрывает снаружи стенку органов (глотку, пищевод). Она связывает ее с соседними органа¬ми. Серозная оболочка покрывает органы, лежащие в брюшной полости, и называется брюшиной. Обо¬лочки несут защитную функцию, по ним проходят сосуды и нервы. Вблизи пищеварительного канала находятся крупные пищева-рительные железы: три пары слюнных желёз, печень, поджелу¬дочная железа. Секреты этих желёз поступают в полость пищеварительного канала. Основные функции органов пищеварения: — механическая и химическая переработка пищи; — всасывание питательных веществ; — выведение из организма не переваренных и не всосавшихся остатков пищи. Ротовая полость— начальный от¬дел системы. Ограничена сверху небом, с бо¬ков — щеками, снизу — челюстно-подъязычной мышцей, а спере¬ди — губами. В ней расположены зубы и язык. В ротовую полость открываются протоки слюнных желёз. Губы — подвижные кожные складки, между которыми заключена круговая мышца рта и мелкие мимические мышцы. Они пронизаны большим количеством кровеносных сосу¬дов и нервных окончаний. Зубы — твёрдые костеподобные обра¬зования, расположенные в углублениях челюстей. Необходи¬мы для механического из¬мельчения пищи. Зуб имеет две части — коронку и корень. Коронка располага¬ется над десной, а корни удерживают зуб в альвеолах челюстей. Основная масса зуба состоит из твёрдого вещества дентина. В нем находят¬ся сосуды и нерв¬ные окончания. Дентин корон¬ки покрыт защитным слоем эмали. Эмаль — самое твёрдое вещество в нашем ор¬ганизме. Корень зуба покрыт слоем цемента — ве¬щества, необходимого для удержания зуба в его лунке. В толще зуба есть полость, заполненная мягкой тканью — пульпой. Через отверстие в корне зуба в неё проходят нервы и кровеносные сосуды. Десна состоит из эпителиальной ткани, плотно соединённой с костями челюсти, образуя защиту вокруг шейки зуба. Язык образован поперечно-полосатыми мышцами, покрыт сли¬зистой оболочкой. Мышцы языка соединены с нижней челюстью. Язык участвует в механическом перемешивании пищи при жевании. Слюнные железы выделяют в ротовую полость слюну. Железы: парные околоушные, подъязычные и подчелюстные железы, а также тысячи мелких слюн¬ных желёз в слизистой ротовой полости. За сутки выделяется около 1 л слюны. На 98—99% слюна состоит из воды. В ней содержатся пищева¬рительные ферменты, расщепляющие сложные углеводы до простых, белок муцин, а так же лизоцим — бактерицидное вещество. Условием работы ферментов является слабощелочная реакция слюны. Пищеварение начинается в ротовой полости: механическая обработка, формирование пищевого комка. Далее начинается химическая обработка — переваривание углеводов. Пищевой комок благодаря рефлекторному акту глотания попадает в глотку, затем в пищевод и в желудок. Глотка– орган, соединяющий ротовую полость с пи¬щеводом и носовую полость с гортанью. Здесь пищеваритель¬ные пути пересекаются с дыхательными. Пищевод– орган в виде трубки дли¬ной около 30 см. С обоих концов пережимается круговыми мыш¬цами — сфинктерами. Верхний сфинктер пропускает пищевой комок в пищевод из глотки. Волнообразное со¬кращение стенок пищевода (перистальтика) помогает движению пищевого комка при его проглатывании. В слизистой языка находятся многочисленные вкусовые рецепторы. Желудок – это рас¬ширение пищеварительной трубки объёмом около 2 л. В слизистой желудка находятся миллионы мелких же¬лёз, вырабатывающих желудоч¬ный сок (около 2 л в сутки). Состав: пищева¬рительный фермент пепсин, расщепляющий белки, соляная кислота, активирующая пепсин и убивающая бактерии. Слизь защищает стенки желудка от самопереваривания. Пищеварение в желудке. В зависимости от состава и объёма пища находится в желудке от 3 до 10 ч. Стенки желудка медленно сокращаются, перемешивая пищу с же¬лудочным соком. Происхо¬дит переваривание белков. Условием эффективного пищеварения в желудке является кислая среда. Далее пищевые массы порциями проходят в тонкий кишечник через отверс¬тие привратника, окружённое сфинктерами. Тонкий кишечник имеет длину 5—6 м. Делится на двенадцатиперстную кишку (ДПК), тощую кишку и подвздошную кишку. Стенки кишечника постоянно сокращаются, продвигая и перемешивая пищевые массы. Здесь содержится огромное число мелких желёз, выделяющих ферменты, которые завершают переваривание. Печень— самая большая железа, её масса почти 1,5 кг. Расположена в правой верхней части брюшной полости, под диафрагмой. Клетки печени постоянно образуют желчь, которая поступает в желчный пу¬зырь, а затем в ДПК. В ДПК открываются также протоки подже-лудочной железы. Эта железа распо¬ложена в левой части брюшной полости, прямо под желудком. Структурно-функциональной единицей печени является печеноч¬ная долька. Их количество достигает 500 000. Диаметр дольки около 1,5 мм. Дольку образуют клетки печени, гепатоциты. В центре её проходит центральная вена, между соседними до¬льками лежат ветви печоночной арте¬рии, воротной вены, лимфатический сосуд и желчный проток. Кровь, при¬текающая по ветвям воротной вены, содержит вещества, всосавшие¬ся в пищеварительном тракте. Ветви печеночной артерии и воротной вены внутри дольки соединяются, образуя особые капиллярные сети — синусоиды. Цен¬тральная вена собирает кровь, прошедшую через эти сети. Далее центральные вены сливаются и образуют печёночные вены, по ним кровь оттекает в нижнюю полую вену. Особое стро¬ение кровеносного русла печени, заключающееся в слиянии артери¬альных и венозных сосудов в области синусоид, носит название «чу¬десная сеть печени». Пищеварение в тонком кишечнике. В тонком кишечнике основные процессы переваривания происходят в ДПК. Здесь на пищу действуют ферменты кишечного сока, поджелудочной железы и желчь. Условием эффективного пищеварения в кишечнике является слабощелочная среда. Перистальтика кишечника способствует перемешиванию пищевой кашицы и её передвижению в толстый кишечник. Защитные рефлексы пищеварительной системы. Если в желу¬док попала недоброкачественная пища или вещества, раздража¬ющие его стенки, то может возникнуть рвота, в результате которой опасные вещества выбрасываются из желудка. Рвоту можно вызвать искус¬ственно, раздражая пальцами корень языка (рецепторы, соединённые с центром рвотного рефлекса). ВСАСЫВАНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ В КРОВЬ Всасывание веществ происходит во всех отделах пищеваритель¬ного канала. В основном оно происходит в тонком кишечнике за счёт ворсинок, имеющих густую капиллярную сеть. Ворсинки увеличивают общую всасывающую поверхность кишечника до 200 м2. Расщеплённые белки и углеводы всасываются сразу в кровь, продукты переваривания жиров всасываются в лимфатические капилляры. Барьерная роль печени. Питательные вещества с током крови сначала попадают в печень, где вредные вещества разрушаются. После этого кровь почти не содержит ядовитых химических соединений. Клетки печени способны разрушать яды: стрихнин и никотин, алкоголь. Печень способна к самовосстановлению (регенерации и некоторое время она выносит злоупотребления табаком и алкоголем. Затем следует разрушение её клеток – цирроз печени. Печень является хранилищем главно¬го источника энергии для организма – глюкозы. Толстый кишечник и его роль в питании. Не переваренные и не всосавшиеся пищевые массы переходят в толстый кишечник (длина ок. 2 м.). Имеет три отдела: слепую, ободочную и прямую кишки. Его железы ферментов не вырабатывают, выделяют слизь для формирова¬ния каловых масс. Их передвижение по толсто¬му кишечнику занимает около 12 ч. Про¬исходит частичное всасывание из них воды и растворённых в ней веществ. В толстом кишеч¬нике имеется огромное количе¬ство бактерий, осуществляющих рас¬пад клетчатки, не переваренных белков, выработку жизнен¬но необходимых человеку витаминов. При расщеплении белков образуются ядовитые вещества: фенолы, индолы, скато¬лы. Они обезвреживаются в печени. Через прямую кишку каловые массы удаляются наружу. Опорожнение прямой кишки – дефекация – сложный рефлекторный процесс. РЕГУЛЯЦИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ Некоторое количе¬ство слюны выделяется ещё при виде пищи. Когда пищевой ко¬мок проглатывается и попадает в желудок, орган полностью готов к быстрому перевариванию. Во время нахождения пищи в желудке усиливается выделение сока поджелудочной железой и желчи печенью – кишечник заранее подготавливается к поступлению пищи. Все отделы ЖКТ усиливают свою работу перед попаданием в них пищи; эти процессы регулируются нервной и эндокринной системами. Всасывание продуктов переваривания пищи. Всасыванием называется процесс поступления в кровь и лимфу различных веществ из пищеварительной системы. Кишечный эпителий является важнейшим барьером между внешней средой, роль ко¬торой выполняет полость кишечника, и внутренней средой организ-ма (кровь, лимфа), куда поступают питательные вещества. Всасывание представляет собой сложный процесс и обеспечивает¬ся различными механизмами: фильтрацией; диффузией веществ; осмосом. Количество всасывающихся веществ не за¬висит от потребностей организма (за исключением железа и меди), оно пропорционально потреблению пищи. Кроме того, слизистая оболочка органов пищеварения обладает способностью избиратель¬но всасывать одни вещества и ограничивать всасывание других. Способностью к всасыванию обладает эпителий слизистых оболочек всего пищеварительного тракта. Наиболее интенсивно процесс всасывания осуществляется в тонком кишечнике, особенно в тощей и подвздошной кишке, что определяется их большой поверхностью, во много раз превышающей поверхность тела человека. Поверхность кишечника увеличивается наличием вор¬синок, внутри которых находятся гладкие мышечные волокна и хоро¬шо развитая кровеносная и лимфатическая сеть. Углеводы всасываются в кровь в основном в виде глюкозы. Всасывание происходит преимущественно в двенадцатиперстной кишке и верхней части тощей кишки, но частично может осуществляться в желуд¬ке и толстом кишечнике. Белки всасываются в кровь в виде аминокислот и в небольшим количестве в виде полипептидов через слизистые оболочки двенадца¬типерстной и тощей кишок. Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кис¬лот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты не растворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при нали¬чии желчи. Вода и некоторые электролиты проходят через мембраны слизис¬той оболочки пищеварительного канала в обоих направлениях. Вода проходит путем диффузии, и в ее всасывании большую роль играют гормональные факторы. Наиболее интенсивное всасывание проис¬ходит в толстом кишечнике. Сущность обмена веществ. Источники энергии и пути ее превращения в организме. Обязательным условием существования человека, является постоянный обмен веществами и энергией с внешней средой. Из окружающей среды в организм человека поступают питательные вещества, кислород, вода, минеральные соли, витамины, необходимые для построения и обновления структурных элементов клеток и образования энергии, обеспечивающей протекание жизненных процессов. В клетках организма непрерывно происходят процессы химических превращений веществ: синтез свойственных организму белков, жиров и углеводов, одновременное расщепление сложных органических соединений с высвобождением энергии, выделение во внешнюю среду образующихся продуктов распада — воды, углекислого газа, аммиака, мочевины. Таким образом, обмен веществ— это совокупность процессов химического превращения веществ с момента их поступления в организм до выделения конечных продуктов. Обмен веществ представляет собой единство двух процессов: ассимиляции и диссимиляции. Ассимиляция— совокупность реакций синтеза сложных органических молекул из более простых с накоплением энергии. Диссимиляция — совокупность реакций расщепления сложных органических веществ до более простых, сопровождающихся выделением энергии. Процессы ассимиляции и диссимиляции неразрывно связаны между собой. Источники энергии и пути ее превращения в организме. Живой организм — открытая энергетическая система: он получает из окружающей среды энергию, преобразует ее в тепло или работу и в таком виде возвращает ее в окружающую среду. Компоненты пищевых веществ, поступающие из желудочно—кишечного тракта в кровь, сами по себе не способны непосредственно передавать энергию своих химических связей ее потребителям, например, калий—натриевому насосу или актину и миозину мышц. Между пищевыми «энергоносителями» и «потребителями» энергии есть универсальный посредник — аденозинтрифосфат (АТФ). Именно он является непосредственным источником энергии для любых процессов в живом организме. Молекула АТФ представляет собой соединение аденина, рибозы и трех фосфатных групп. Основной обмен. Основной обмен — минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности в условиях относительного физического и психического покоя. Эта энергия расходуется на процессы клеточного метаболизма, кровообращение, дыхание, выделение, поддержание температуры тела, функционирование жизненно важных нервных центров мозга, постоянную секрецию эндокринных желёз. Печень потребляет 27% энергии основного обмена; Мозг — 19%; Мышцы — 18%; Почки — 10%; Сердце — 7%; Остальные органы и ткани — 19%. Любая работа — физическая или умственная, а также приём пищи, колебания температуры окружающей среды и другие внешние или внутренне факторы, изменяющие уровень обменных процессов, влекут за собой увеличение энергозатрат. Основной обмен выражается количеством энергозатрат из расчета 1 ккал на 1 кг массы тела в час [1 ккал/(кг×ч)] Факторы влияющие на величину основного обмена: возраст; рост; масса тела; пол человека. Средние величины основного обмена у взрослых здоровых мужчин составляют 1300–1600 ккал/сут, у женщин эти величины на 10% ниже. С возрастом величина основного обмена неуклонно снижается. Средняя величина основного обмена у здорового человека приблизительно 1 ккал/(кг×ч). Суточная потребность человека в энергии зависит от суточных энерготрат, которые складываются из расхода энергии на: 1) основной обмен; 2) усвоение пищи; 3) физическую (нервно–мышечную) деятельность. Обменные процессы в покое и при нагрузке. Запасы энергии. Основной потребитель энергии в организме человека — скелетные мышцы. Мышечные клетки получают энергию из плазмы крови и из собственной цитоплазмы. Методом непрямой калориметрии показано, что у сидящего человека энерготраты на 40%, а у стоящего на 70% выше величины основного обмена. Этот уровень энерготрат называют обменом покоя. Легкая работа увеличивает расход энергии вдвое, ходьба в среднем темпе — втрое, , бег трусцой — в 8 раз. Кратковременные физические нагрузки могут увеличивать скорость метаболизма в 20 раз. Расход энергии при физической нагрузке. При мышечной работе значительно увеличиваются энергетические затраты организма. Это увеличение энергетических затрат составляет рабочую прибавку, которая тем больше, чем интенсивнее работа. По сравнению со сном при медленной ходьбе расход энергии увеличивается в 3 раза, а при беге на короткие дистанции во время соревнований — более чем в 40 раз. При кратковременных нагрузках энергия расходуется за счет окисления углеводов. При длительных мышечных нагрузках в организме расщепляются преимущественно жиры (80% всей необходимой энергии). У тренированных спортсменов энергия мышечных сокращений обеспечивается исключительно за счет окисления жиров. У человека, занимающегося физическим трудом, энергетические затраты возрастают пропорционально интенсивности труда. Запасы энергии Наиболее мобильным запасом энергии является глюкоза, растворенная в крови. Запасание большего количества энергии в виде глюкозы невозможно: это привело бы к резкому увеличению либо осмотического давления, либо массы тела. Окисление 1 г глюкозы дает 4,1 ккал энергии. Полимеризация глюкозы до гликогена облегчает запасание энергии. Скелетные мышцы используют гликоген в случаях недостаточного снабжения их кислородом. Таким образом, гликоген является вторым по очередности использования (после глюкозы) и более емким запасом энергии. Избыток глюкозы превращается в жиры — самый емкий, но еще менее мобильный запас энергии. Они хранятся в организме почти без воды (80—90% массы жировой ткани приходится на триглицериды) и обладают в 10 раз большей, чем гликоген, энергетической ценностью. Некоторую энергетическую ценность имеют и белки. При необходимости часть аминокислот, образующихся при расщеплении белков, используется не для ресинтеза белка, а для образования глюкозы (глюконеогенез). Обмен белков, углеводов и жиров. Белки являются основным пластическим материалом, из кото¬рого построены клетки и ткани организма. В состав белков входят различные аминокислоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые. Поступившие в организм белки расщепляются в кишечнике до аминокислот и в таком виде всасываются в кровь и транспортируют¬ся в печень. При окислении в организме 1 г белка выде¬ляется 4.1 ккал энергии. Конечными продуктами расщепления бел¬ков в тканях являются мочевина, мочевая кислота, аммиак, креатин, креатинин и некоторые другие вещества. Они выводятся из организ¬ма почками и частично потовыми железами. Нормальная жизнедеятельность организма возможна лишь при азотистом равновесии, или положительном азотистом балансе. Такие состояния достигаются, если организм получает около 100г белка в сутки; при больших физических нагрузках потребность в белках воз¬растает до 120-150 г. Углеводы поступают в организм человека, в основном, в виде крахмала и гликогена. В процессе пищеварения их них образуются глюкоза, фруктоза, лактоза и галактоза. Глюкоза всасывается в кровь и через воротную вену поступает в печень. Избыток глю¬козы в печени фосфорилируется и переходит в гликоген. Его запасы в печени и мышцах у взрослого человека составляют 300-400 г. Углеводы служат в организме основным источником энергии. При окислении углеводов освобождается 4.1 ккал энергии. Для окисления углеводов требуется значительно меньше кислорода, чем при окислений жиров. Физиологическая роль липидов в организме заключается в том, что они входят в состав клеточных структур и явля¬ются богатыми источниками энергии. Нейтральные жиры расщепляются в кишечнике до глицерина и жирных кислот. Эти вещества, проходя через кишеч¬ник, вновь превращаются в жир, который всасывается в лимфу и в небольшом количестве в кровь. Кровь транспортирует жиры в тка¬ни, где они используются для пластического синтеза и в качестве энергетического материала. Важная физиологическая роль принадлежит стеринам, в частности холестерину. Эти вещества являются источником образо¬вания в организме желчных кислот, а также гормонов коры надпо¬чечников и половых желез. Обмен липидов тесно связан с обменом белков и углеводов. По¬ступающие в организм в избытке белки и углеводы превращаются в жир. Широко известно, что жир находится прямо под кожей, но он может иметься и глубоко внутри тела, обволакивать практически все органы. В отдельных случаях создает много сложностей как при визуальном осмотре (не прощупать пульс, определить давление), так и при использовании мед. аппаратуры. На вопрос о жире и здоровье нет единого ответа. Не весь жир на теле, как и не весь жир в рационе, вреден для здоровья, а связь того и другого с метаболическими заболеваниями, такими как артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина и сахарный диабет еще не ясен. Жир в целом не поддается единому физиологическому пониманию. Тот, что обволакивает внутренние органы имеет совершенно иную физиологическую роль, чем тот, что под кожей. Фактически жир содержит типы клеток разных органов и только сейчас начинают понимать их нюансы. Врачи привыкли рассматривать ожирение как личное упущение, а не заболевание. Вероятно это заболевание объединяет и заболевание и недостаток самоконтроля. Для врачей, консультирующих пациентов, простое математическое неравенство "сжигаемых калорий должно быть меньше потребляемых" представляет упрощенное понимание человеческого метаболизма и бесполезно. В обмене метаболизма участвует пять тыс. генов из двадцати двух тысяч. Сложность этого процесса практически безгранична. Воздух и пища разделяются в горле. Вход в пищевод расположен прямо за отверстием трахеи, т.е. пища и жидкость проходит прямо над входом в трахею. Малейшая ошибка может привести к трагедии - поперхнуться крупным куском еды, однако можно вдохнуть и небольшое количество пищи, жидкости или слюны. В последнем случае возникает медленный процесс, который не замечают сами пациенты, сестры, врачи и у них развивается воспаление легких, пневмония. Особенно это свойственно пожилым людям и тяжелобольным. Они не контролируют процесс глотания. Вдобавок ко всему у основания трахеи на задней стенки глотки почти все время присутствует штамм бактерии, вызывающий самую распространенную в мире пневмонию. Для здоровых людей это не представляет опасности, организм легко удерживает возбудителей на месте, однако ослабленный организм не справляется с ними и они попадают в трахею и далее в легкие. Даже рвотный рефлекс, выброс всего что попало в трахею может оказаться слабым и не продуктивным. Легкие. Хотя они скрыты в грудной клетке, они связаны с окружающим миром. Легкие подобно коже , создают границу тела с остальным миром, но обращены во внутрь себя. Воздух в легких связан с атмосферой, которая при вдыхании проникает в тело и выходит обратно. Через них мы получаем кислород и избавляемся от отработанного углекислого газа. Легкие подвергаются воздействию пыли, спор плесени и др. веществам содержащимся в воздухе. Легкие в целом справляются с ежедневной нагрузкой и постоянно самоочищаются от загрязнений. Здоровые легкие окрашены в сочный розовато- бежевый цвет. Дым, курение, копоть окрашивают их в пепельный цвет. У здоровых животных и людей, когда легкие расширяются и сокращаются при каждом вздохе, они свободно скользят по плевре - мембране, окружающей легкие и выстилающей внутреннюю поверхность грудной клетки. Но когда эти поверхности воспаляются из-за тяжелой пневмонии, они слипаются, как не смазанный поршень в штоке По мере лечения пневмонии на участке, где возникало трение, образуется рубец -полоса белой фиброзной ткани, соединяющей две поверхности. Желудочно - кишечный тракт. Основная функция желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) обеспечить подачу в организм пищи, ее обработку, переваривание, разделение на усвояемые и неусвояемые фракции и выведение последних из организма. ЖКТ работает в тесном взаимодействии с другими органами и обеспечивает нас необходимой энергией. Рис. Схема ЖКТ человека. Рис. Схема взаимодействия ЖКТ с воротной веной печени. Рис. Схема всасывания в тонком кишечнике. Рис. Схема процесса метаболизма в клетке. Почки, моча, простата и простатит. Моча - одна из биологических жидкостей организма. Моча образуется в почках - паре боковидных органов, расположенных в задней части брюшной полости. Моча состоит в основном из воды отфильтрованной из кровотока, а также растворимых продуктов жизнедеятельности организма, которые определяют ее цвет и запах, в ней также содержатся соли, что позволяет поддерживать необходимый баланс воды и электролитов. Моча отходит от почек по мочеточникам и скапливается в мочевом пузыре, откуда путем мочеиспускания по протокам (минуя простату - мужчины) удаляется из организма. Почки тщательно фильтруют кровь, образуя мочу и обеспечивают не только гидратацию организма, но и сохранность солей в организме (кровь имеет состав близкий к морской воде). Лейкоциты в моче - инфекция мочевыводящих путей, кристаллы -наличие камней в почках и объясняет боли в боку и т.д. Объем воды вырабатываемый почками, важный показатель уровня гидратации организма. Когда организм обезвожен, кровоток замедляется и количество питательных веществ поставляемых к жизненно важным органам уменьшается. Почки реагируют на ослабление функции кровеносных сосудов замедлением или прекращением выделения мочи, что может привести к серьезным последствиям. Именно потому, что почки получают кровь и превращают ее в мочу, мозг может получать кровь и превращать ее в мысли. Окружающий мир и его разнообразие наполняет нашу жизнь снаружи. Но внутри тела находится еще одна группа персонажей, составляющих внутреннюю экосистему которая перекликается с окружающим миром. Каждый из нас является частью чего-то большего и одновременно содержит внутри себя такую же единую и взаимосвязанную общность, образую экологию внутри экологии. Основная функция простаты - участие в образовании спермы. Ее многочисленные железистые дольки выделяют секрет, который делает сперму текучей, менее вязкой, а сперматозоидам дает питательные вещества, обеспечивая их активность и живучесть. Семенная жидкость втекает в простату, обогащается этим секретом, и во время возбуждения изливается в уретру (мочеиспускательный канал). Мышечные волокна простаты при этом участвуют в «выталкивании» спермы во время полового акта. Таким образом, заболевания простаты, в т.ч. простатит, сказываются на мужской половой сфере, влияют на потенцию, ухудшают качество спермы, снижают способность к оплодотворению. Простата расположена в тесном пространстве, ограниченном костями малого таза, рядом с другими органами, которые участвует в ежедневных отправлениях человека. Поэтому воспаление простаты отражается и на других физиологических процессах. Так, через предстательную железу проходит верхняя часть уретры (мочеиспускательного канала), поэтому заболевание простаты нередко приводят у мужчин к проблемам с мочеиспусканием, которые становятся частыми, а сам процесс болезненным и затрудненным. Задняя часть простаты тесно прилегает к стенке прямой кишки, поэтому при ее воспалении могут также наблюдаться запоры. Мочевыделительная система у мужчин и женщин одинаковая — в неё входят почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал (уретра). Органы мочевыделительной системы Почки — парный орган, по форме напоминающий фасолины. Главная задача почек — очищать организм от вредных веществ, удерживая при этом витамины, минералы, аминокислоты. Кроме того, почки помогают поддерживать артериальное давление, регулируют кислотно-щелочной баланс крови и участвуют в обмене веществ. Вся кровь в организме проходит через почки примерно 12 раз за 1 час, 288 раз в сутки. Мочеточники — полые трубки длиной 20–30 см, которые соединяют почки с мочевым пузырём. Именно мочеточники обеспечивают отток мочи вниз, в мочевой пузырь. Мочевой пузырь — резервуар объёмом 500–700 мл, в котором накапливается моча. Орган располагается в малом тазу, позади лобковой кости. Мужские половые органы Половые органы мужчин разделяют на внутренние и наружные. К внутренним относят яички с придатками, семявыносящие протоки, семенные пузырьки, предстательную железу и бульбоуретральные (или куперовы) железы. Наружные органы — мошонка и половой член, внутри которого проходит мочеиспускательный канал. Анатомия мужских половых органов Яички — парные половые железы, которые вырабатывают мужские половые клетки сперматозоиды, а также половой гормон тестостерон. Яички расположены в мошонке — своего рода мешочке, вынесенном за пределы брюшной полости. Это объясняется тем, что температура в мошонке на несколько градусов ниже, чем температура тела (около 34,5 ºС), что очень важно для нормального созревания сперматозоидов. Семявыносящие протоки — «трубочки», которые с одной стороны соединены с придатком яичка, а с другой — с семенными пузырьками и уретрой. В них сперматозоиды вместе с семенной жидкостью (жидкой частью спермы) попадают непосредственно перед эякуляцией. Предстательная железа (простата) — небольшой (размером с грецкий орех) орган мужской половой системы, который вырабатывает особый секрет, придающий сперматозоидам подвижность и жизнеспособность. Бульбоуретральные (или куперовы) железы — это небольшие железы, расположенные у основания полового члена. Их главная задача — вырабатывать прозрачный вязкий секрет, который смазывает мочеиспускательный канал для свободного прохождения по нему сперматозоидов и защищает слизистую оболочку канала от раздражения мочой. Половой член — эластичный трубчатый орган, внутри которого проходит мочеиспускательный канал. Он служит для выведения мочи и выбрасывания семенной жидкости. Женские половые органы. Женские половые органы также делятся на внутренние (яичники, маточные трубы, матка, влагалище) и внешние (половые губы, клитор, преддверие влагалища). Анатомия внутренних женских половых органов Яичники — парные женские половые органы, расположенные в полости малого таза. Они вырабатывают половые гормоны — эстрогены, а также небольшое количество андрогенов и прогестинов. Кроме того, именно в яичниках происходит созревание яйцеклетки, которая затем проходит по маточной трубе и оказывается в матке. Матка — полый орган, который находится в полости таза, между мочевым пузырём и прямой кишкой. В матке создаются благоприятные условия для роста и развития эмбриона. Влагалище — эластичный канал длиной примерно 9–10 см, который сверху соединяется с шейкой матки, а снизу открывается наружу тела. Влагалище защищает внутренние половые органы от патогенных микроорганизмов, участвует в процессе оплодотворения и родов, а также выпускает вагинальные и менструальные выделения. Половые губы — это складки кожи телесного цвета, которые по краям окружают влагалищное отверстие и мочеиспускательный канал. Клитор — небольшой (до 1–1,5 см) орган, похожий по своей структуре на мужской половой член: если женщина испытывает половое возбуждение, то клитор наполняется кровью, увеличивается в размерах и уплотняется. Мочеполовые инфекции Мочеполовые инфекции у мужчин чаще поражают мочеиспускательный канал (уретру), яички и придатки, мочевой пузырь и предстательную железу. У женщин инфекции в основном развиваются в мочеиспускательном канале и мочевом пузыре, а также во влагалище и шейке матки. Общие симптомы мочеполовых инфекций Основные симптомы мочеполовых инфекций не отличаются у мужчин и женщин. Распространённые симптомы мочеполовых инфекций: • сильные и частые позывы к мочеиспусканию; • помутнение мочи, изменение её запаха, появление осадка; • боли внизу живота и в пояснице; • ощущение недостаточной опорожнённости мочевого пузыря; • боль и жжение при мочеиспускании; • выделения из уретры и/или влагалища; • зуд и жжение в области половых органов. Ко всем этим симптомам могут присоединиться тошнота, рвота, повышение температуры тела.